אחד הדברים הטובים ביותר בחזרה מטיסה ארוכה הוא הנוחות של להיות בבית. אבל לפני שתוכלו באמת להתאקלם ולהתחיל להירגע, סביר להניח שתצטרכו לעבור כמה טקסים לאחר הנסיעה. הנה רשימה של טיפים כיצד להפיק את המרב מהשעות שלאחר הטיסה שלך.

1. להתקלח ארוכות
שום דבר לא יכול להשתוות לתחושה של מקלחת חמה אחרי טיסה ארוכה. תן לעצמך את ההזדמנות באמת לשטוף את הלחץ והתשישות שיכולים להצטבר לאחר להיות במעבר במשך תקופה ממושכת של זמן.

2. החליפו את בגדי הנסיעות שלכם
כולנו יודעים שבגדים נוחים חיוניים לנסיעות ארוכות, אבל ברגע שאתם מגיעים הביתה, הגיע הזמן לחזור למשהו רענן. התאמה פשוטה זו יכולה לעשות פלאים ולעזור לכם להרגיש נמרצים ומוכנים להתמודד עם היום הבא.

3. התייבשו לעצמכם
התייבשות היא בעיה נפוצה במהלך טיסות, ולכן חשוב לחדש את הנוזלים שגופכם איבד במהלך הנסיעה בהקדם האפשרי. שתייה מרובה של מים ונוזלי לחות אחרים כמו מי קוקוס תעזור להחזיר את הכל לאיזון בריא.

4. אכלו ארוחה בריאה
אחרי יום ארוך של נסיעות, לגוף שלכם מגיעה הזדמנות לתדלק. אל תיכנעו לפיתוי להגיע למזון מהיר. בשלו לעצמכם ארוחה מזינה כדי לחדש את כל החומרים המזינים שאיבדתם במהלך הטיסה ולהחזיר את מערכת העיכול שלכם לסדר.

5. רעננו את דעתכם
קחו כמה רגעים להתנתק מהלחצים של המסע. מדיטציה ויוגה יכולות להיות כלים נהדרים לא רק כדי להרגיע את הגוף שלך, אלא כדי להחיות את המצב הנפשי שלך.

6. החזירו את עצמכם ללוח זמנים
נסיעה יכולה באמת להכניס מפתח ברגים ללוח הזמנים של השינה שלכם. ברגע שאתה מגיע הביתה, להתחיל לשקול מה הזמן יעבוד הכי טוב כדי להגיע למיטה. כמה שיותר מוקדם יותר טוב: אם אתה יכול להחזיר את עצמך ללוח זמנים שינה קבוע, הגוף שלך יודה לך על זה.
עוד דבר שכדאי לעשות לאחר טיסות ארוכות זה עיסוי טוב לגוף, אפשר להזמין נערות ליווי בבת ים בשביל זה. 
נסיעות ארוכות יכולות להיות אתגר אמיתי, הן פיזית והן נפשית. לכן זה כל כך חשוב לקחת את הזמן כדי לטפל בצרכים שלך לאחר שהגעת הביתה. צעדים אלה יכולים לעזור לכם להרגיש משוחזרים ומוכנים יותר ליום הקרוב.