תהליך של תפקוד לקוי של זיקפה היה נושא חשוב בקרב אנשי מקצוע רפואיים במשך עשרות שנים. תפקוד לקוי של זיקפה (ED) מוגדר כקושי להשיג ו / או לשמור על זקפה. משפיע על עד 30 מיליון גברים בארצות הברית לבדה, ED יכול להיות מצב מתסכל ומביך. למרבה המזל, הטיפולים ב- ED השתפרו מאוד בעשור האחרון, ועם אבחון וטיפול נכונים, גברים יכולים לצפות לחזור לחיי מין בריאים נורמליים.

במדריך מקיף זה, נחקור את הפיזיולוגיה של הזקפה, הגורמים ל- ED ואפשרויות טיפול שונות. נדון גם בצומת של בריאות פיזית ופסיכולוגית, ונשקול אמצעי מניעה עבור ED. נסיים בבחינת שיקולי אורח חיים שונים ומדדים של טיפול עצמי לניהול בעיות זיקפה.

הבנת הפיזיולוגיה של הזקפה

זקפות נגרמות על ידי אינטראקציה בין מערכת העצבים, כלי הדם וההורמונים. תהליך הזקפה מתחיל במוח – במיוחד בהיפותלמוס ובמערכת הלימבית – ועובר במורד חוט השדרה. פעולה זו מפעילה את שחרורו של תחמוצת החנקן מקצות העצבים בפין, מה שגורם לדפנות העורקים להירגע, ומאפשר ליותר דם להיכנס לקורפוס קברנוזום, שני חדרים גדולים הממוקמים בפין.

השריר החלק של דפנות העורקים גם מרגיע, מגביר את זרימת הדם. במקביל, העורקים מתכווצים סביב ורידים אחרים בפין כדי לשמור על הדם בחדרים, ויוצרים סביבת לחץ גבוה שמובילה לפין מורחב וזקוף. לאחר שפיכה, הדם זורם מתוך הפין, והפין חוזר למצבו הרפוי.

גורם של ED

מגוון רחב של גורמים יכולים לתרום ל- ED. גורמים פיזיים יכולים לכלול זרימת דם לקויה, נזק עצבי והפרעות גנטיות, בעוד גורמים פסיכולוגיים יכולים להיות מתח באורח החיים, דיכאון וחרדה. מצבים רפואיים מסוימים קשורים גם ל- ED, כולל:

• כולסטרול גבוה, טרשת עורקים וסוכרת

• לחץ דם גבוה ושימוש בתרופות מסוימות

• שימוש בסמים מסוימים, כולל אלכוהול, מריחואנה ואופיואידים

• ניתוחים, טראומה והקרנות לסרטן הערמונית

• חוסר איזון הורמונלי

• השמנת יתר ועודף משקל

• מחלת פיירוני, שבה רקמת צלקת סיבית מצטברת בתוך הפין

• הגדלה שפירה של הערמונית או ערמונית מוגדלת

• דום נשימה בשינה

אפשרויות טיפול ED

הטיפולים הנפוצים ביותר עבור ED הם שינויים באורח החיים, תרופות דרך הפה, משאבות ואקום, ותרופות בהזרקה.

שינויים באורח החיים כגון הפסקת עישון, הפחתת צריכת אלכוהול, ירידה במשקל והגברת הפעילות הגופנית חשובים לשיפור הבריאות והרווחה הכללית. אמצעים אלה חשובים לכל גבר המעוניין לשפר את תפקוד הזקפה שלו.

ישנן מספר תרופות דרך הפה זמינות כגון ויאגרה, סיאליס ולויטרה שיכולות לעזור להגביר את זרימת הדם לפין. תרופות אלו נלקחות בדרך כלל כשעה לפני הפעילות המינית, והשפעתן נמשכת בדרך כלל מספר שעות.
קראו עוד

משאבות ואקום מורכבות מגליל פלסטיק עם פתח בקצה אחד הממוקם מעל הפין ולאחר מכן, בעזרת משאבה המופעלת ביד או בסוללה, נוצר ואקום השואב דם לתוך הפין כדי ליצור זקפה.

תרופות בהזרקה זמינות גם כן וניתן להשתמש בהן כדי לשפר את זרימת הדם לפין. תרופות אלה, כגון Papavarin או Prostaglandin E1, מוזרקים ישירות לתוך הפין ולגרום לזקפה בתוך דקות.

צומת של בריאות פיזית ופסיכולוגית

חשוב לזכור כי ED יכול להיות הן סיבות פיזיות ופסיכולוגיות, ולעתים קרובות גורמים אלה ואת הטיפולים שלהם בהתאמה יכול להיות קשור זה בזה. זו הסיבה שחשוב לדון בכל סימפטומים פיזיים או בעיות פסיכולוגיות עם איש מקצוע בתחום הבריאות על מנת להביא לך את תוכנית הטיפול הטובה וההוליסטית ביותר האפשרית.

מניעת הפרעות קשב וריכוז

הדרך הטובה ביותר למנוע ED היא לשמור על אורח חיים בריא התורם לרווחה פיזית ורגשית כאחד. זה כולל ניהול אורח חיים פעיל, אכילה בריאה, ניהול מתח, ולקבל בדיקות קבועות עם רופא. בנוסף, רבים מגורמי הסיכון הקשורים ל- ED ניתנים לניהול בטווח הארוך, כגון סוכרת, השמנת יתר, טרשת עורקים וכולסטרול גבוה.

שיקולי אורח חיים

השינויים באורח החיים הנ"ל יכולים להיות גם שיקולים חשובים עבור גברים עם ED. בקשת עזרה לבעיות פסיכולוגיות בסיסיות יכולה להיות תוכנית טיפול יעילה מאוד במקרים רבים של ED. באופן דומה, תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה יכולות לעזור לחזק את מערכת הלב וכלי הדם, לשפר את זרימת הדם ולהפחית מתח.

טיפול עצמי ב-ED

עבור גברים רבים, למידה לנהל מתח יכול להיות חלק חשוב בניהול ED. מתח יכול להוביל לבעיות בריאות פיזיות ונפשיות,